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WANDERN

So kannst du Knieschmerzen beim Wandern verhindern

Viele Bergsteiger kennen es: Beim Weg auf den Gipfel ist noch alles bestens. Beim Abstieg dann schmerzen die Knie bei jedem Schritt. Mit den richtigen Tricks lassen sich diese Knieschmerzen allerdings verhindern.

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Die Gehzeit beim Wandern berechnen: So funktioniert es!

Wie kommen beim Wandern eigentlich die Zeitangaben auf Wegschildern zustande, die sich oft an Tourenausgangspunkten finden? Welche Möglichkeiten gibt es, um die Gehzeit bei Bergtouren zu berechnen? Wir liefern die Antworten.

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5 Dinge, die Wanderer vor der Tour immer wieder vergessen

Es gibt Sachen, an die Wanderer und Bergsteiger auch bei der besten Tourenplanung nicht immer denken. Diese 5 Dinge werden auch von erfahrenen Bergfexen gerne einmal vergessen.

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Yoga für Bergsteiger: 6 Übungen für zuhause

Yoga ist der ideale Ausgleich für Bergsteiger und Kletterer. Wir haben 6 Übungen zum Nachmachen zusammengestellt.

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Bis zu 50.000 Euro Strafe: Diese Dinge sind in den Bergen verboten

Nirgendwo sonst kann man sich so frei fühlen wie in den Bergen. Aber Vorsicht: Auch hier gelten Regeln und Gesetze. Manche Sachen sind sogar explizit verboten. Wer sich nicht an diese 7 Verbote hält, muss mit hohen Geldstrafen und zum Teil sogar Gefängnis rechnen!

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Tipps für die Berg-Pause: So können Wanderer und Bergsteiger die Zeit sinnvoll nutzen

Bergfreunde, die im Winter nicht zum Wandern oder Bergsteigen raus können oder das in der kalten Jahreszeit nicht möchten, müssen nicht verzagen. Auch daheim gibt es genug zu tun. Für diese fünf Dinge eignet sich die bergfreie Zeit ideal!

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6 berühmte Bergsteigerinnen und Kletterinnen, die du kennen musst

Frauen waren in den Bergen schon immer aktiv und erfolgreich – ihre Leistungen blieben aber leider oft unbemerkt. Inzwischen ist das zum Glück anders, daher stellen wir hier 6 Alpinistinnen vor, die jeder Berg-Fan kennen sollte!

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5 Tipps fürs perfekte Bergfoto

Berglandschaften bieten die ideale Szenerie für gewaltige Bilder. Doch nicht immer funktioniert die Fotografie am Berg so, wie man sich das vorstellt. Wir liefern 5 Tipps, mit denen das Bergfoto garantiert gelingt.

Reportage

Cesare Maestri und der Cerro Torre

Malte Roeper schildert die großen Alpinskandale und wie sie bis heute nachwirken. Einer der größten Alpinskandale spielte sich 1959 am Cerro Torre ab und endete als die große tragische Lebenslüge des italienischen Bergsteigers Cesare Maestri.

Interview

Blinder Bergsteiger Andy Holzer: "Blindheit kann auch ein Vorteil sein"

Andy Holzer hat sechs der Seven Summits bestiegen. Über 200 Tage im Jahr verbringt der Osttiroler im Gebirge – beim Bergsteigen, Klettern und Skitourengehen. Dabei ist er von Geburt an blind. Ein Gespräch über die philosophische Dimension seiner Geschichte.