Langlaufbekleidung für Damen und Herren: Darauf solltest du beim Kauf achten

Ob im Winter auf Langlaufski entlang verschneiter Landschaften oder im Sommer auf Rollerski entlang bunt blühender Wiesen – beim Langlaufen ist die passende Langlaufbekleidung entscheidend. Worauf du beim Kauf von Langlaufbekleidung für Damen und Herren achten solltest, erfährst du in unserem Ratgeber.

Langlaufbekleidung: Die wichtigsten Informationen im Überblick

In diesem Ratgeber verraten wir dir

• Was du beim Skilanglauf tragen solltest
• Welche Ausrüstung du zum Langlaufen benötigst
• Welche Kosten dich beim Kauf von Langlaufbekleidung und -Ausrüstung erwarten

Welche Bekleidung trage ich beim Langlaufen?

Langlaufbekleidung für Damen und Herren findest du in allen Größen und für jede Wetterlage. Beim Kauf von Langlaufbekleidung sollte man den Fokus nicht auf das eigene Können, sondern aufdie sportliche Intensität richten:

Klassische Wintersportler, die intensive Trainingseinheiten auf Langlaufski lieben, achten auf Atmungsaktivität und effiziente Aerodynamik. Wer es beim Langlaufen hingegen eher gemütlicher angehen möchte, greift grundsätzlich nach wärmerer Bekleidung, die du nach dem Zwiebelprinzip anziehst.

Grundsätzlich setzt sich die Langlaufbekleidung für Damen und Herren aus den folgenden Bestandteilen zusammen:

• Einer äußeren Bekleidungsschicht
• Einer wärmenden Zwischenschicht
• Funktionsunterwäsche
• Weitere Accessoires

Die äußere Bekleidungsschicht

Die äußere Bekleidungsschicht dient dir als Wetter- und Windschutz. Sie ist wichtig, denn beim ständigen Wechsel zwischen fordernden Anstiegen und schnellen Abfahrten kommt dein Körper ins Schwitzen. Schattige Passagen wechseln sich mit sonnigen Abschnitten ab und sorgen zusätzlich für Temperaturunterschiede beim Skilanglauf.

Zur äußeren Bekleidungsschicht zählen

• eine Langlaufjacke (z.B. die Maloja MarlingM Langlaufjacke für Damen* oder die Daehlie Contender Langlaufjacke für Herren*)
• eine Langlaufhose (z.B. die Maloja NaninaM Langlaufhose für Damen* oder die Dynafit Alpine Hybrid Langlaufhose für Herren*)

Damit dein Körper nicht auskühlt, sollten Langlaufjacke und Langlaufhose atmungsaktiv seinund dir maximale Beweglichkeit bieten. Unterschiedliche Membranschichten stehen zur Auswahl. An sehr windigen Tagen oder auch bei Schneefall sind Jacken mit einer wasserabweisenden Oberfläche oftmals eine gute Wahl.

An warmen Tagen bietet sich zudem eine Langlaufweste an, die körpernah geschnitten ist und an den Armen maximale Beweglichkeit bietet. Ein Beispiel hierfür ist die Maloja GrünfinkM Langlaufweste für Damen* oder die Adidas Terrex TX Hybrid Insulation Weste für Herren*.

Eine wärmende Zwischenschicht

Die Zwischenschicht bei Langlaufbekleidung reguliert die Wärmeleistung und sorgt somit für ein ausgeglichenes Körperklima. Ein dünner Langlaufshirt aus Fleece eignen sich hierfür besonders gut. Vor allem Zip-Shirts haben sich dabei etabliert. An warmen Tagen kann eine gut gewählte Zwischenschicht auch die Außenschicht ersetzen.

Beispiele für Zip-Shirts zum Langlaufen sind das Stretch Fleece Longsleeve von CMP für Damen* oder der Aenergy ML Half Zip Pullover von Mammut für Herren*.

Funktionsunterwäsche

Je nach Temperatur benötigst du unter deiner Langlaufbekleidung kurze oder lange Funktionsunterwäsche. Neben einer grundlegenden Isolation sorgt Funktionsunterwäsche für einen guten Abtransport von Feuchtigkeit. Funktionsunterwäsche wird daher aus elastischen Kunstfasern oder Merinowolle produziert.

Beide Materialien sorgen für ein effizientes Feuchtigkeitsmanagement und halten den Körper auch bei intensivem Langlaufskating trocken. Funktionsunterwäsche aus Merino hat zwei entscheidende Vorteile: Die Fasern wärmen den Körper auch im feuchten Zustand noch zuverlässig und verhindern unangenehme Gerüche. Elastische Kunstfasern trocknen dafür etwas schneller. Socken nicht vergessen!

Funktionsunterwäsche für Damen und Herren gibt es unter anderem von den folgenden Herstellern:

• Funktionsunterwäsche von Stoic*
• Funktionsunterwäsche von Ortovox*
• Funktionsunterwäsche von Odlo*

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Accessoires

Es lohnt sich, deine Langlaufbekleldung noch um Langlaufhandschuhe, Mütze oder Stirnband sowie einen Loop zu ergänzen. Je nach Wetterlage empfehlen wir dir außerdem den Kauf einer Sonnen- bzw. Schneebrille mit gelber oder oranger Tönung. Sie schützen vor UV-Strahlung und kühlem Fahrtwind. Eine in eine Bauchtasche integrierte Trinkflasche mit Platz für Schlüssel und Handy ist beim Langlaufen ebenfalls ratsam. Sonnencreme und regelmäßiges Eincremen damit solltest du ebenfalls nicht vergessen!

Welche Ausrüstung benötigst du zum Langlaufen?

Neben der Langlaufbekleidung benötigst du zum Skilanglauf natürlich nochdie passende Langlaufausrüstung. Dazu gehören

• Langlaufski mit einer passenden Langlaufbindung
• Langlaufstöcke
• Langlaufschuhe

Für ein optimales Langlauf- oder Skatingerlebnis solltest du zudem Skiwachs stets griffbereit haben.

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Beim Kauf von Langlaufski kommt es auf eine gute Beratung in einem Fachgeschäft vor Ort an. Gerade, wenn du noch keine Erfahrungen hast. Gut sortierte Fachgeschäfte verkaufen Langlaufski von bekannten deutschen und internationalen Herstellern.

Du erfährst, welche Bindung zu welchem Ski passt und worauf beim Kauf von Schuhen zu achten ist. Zudem erläutern die Mitarbeitenden dir die Länge der Langlaufstöcke und -ski in Bezug auf deine Körpergröße.

Fazit: Wie viel kostet Langlaufbekleidung inklusive der Ausrüstung?

Um für die Langlaufloipe bestens gewappnet zu sein, kommen einige Artikel zusammen. Zum Schutz vor Wind und Wetter werden mehrere Schichten übereinander getragen. Dabei kommt es jedoch auf die sportliche Intensität und die Außentemperatur an. Grundsätzlich sollte Langlaufbekleidung atmungsaktiv sein und dir vollumfängliche Beweglichkeit bieten.

Neben obender entsprechenden Langlaufbekleidung, die preislich je nach Marke zwischen 250,00 € und 400,00 € liegen kann, kommen die Kosten für die Langlaufausrüstung hinzu. Mit Langlaufski und Langlaufbindung, passenden Langlaufschuhen und Langlaufstöcken fallen gut und gerne noch einmal 200,00 € bis 450,00 € an.

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